Nu är jag nöjd och stolt över mig själv!! Jag var i simhallen och träningssimma 2 kilometer :) jag har simmaren i mig fortfarande :)
Tävlingsmänniskan i mig gjorde att jag var tvungenn att prova 50 meter frisim 49 sek e inte så illa efter 14 års väntan :P
Men jag var mkt snabbare när jag var 12 år, och jag simmar hälften så sakta som de på TV :)

Dock känner jag redan nu exakt var jag kommer att ha träningsvärk imorgon men jag är ganska säker på att bubbelbadet hjälpte lite och att det kommer vara värt det!

Nu ska jag sova så jag orkar stiga upp imorgon :)

Igår var det ingen bra dag!! Jag skulle upp och jobba och efter jobb var jag väldigt trött men jag hade bestämmt mig att jag skulle jogga hem (3.64 km) jag orkade knappt en kilometer sen höll jag på att dö!
Fick gå resten av vägen :/
Men jag rörde mig iaf och det är jag nöjd med för nu.

Jag tror energin tog slut, jag är även idag helt slut i kroppen orkade knappt stiga upp. Det kan bero på mina nya matvanor att jag faktiskt inte äter just nu.
Jag började i måndags med bara shakes för att viktminskningen ska komma igång igen. Planen är 3 veckor men blir jag såhär trött vet jag inte om det är värt det. Får ta en dag i taget :)

Nu ska kolla ögonen hoppas alla får en bra dag :)

Jag samlade ihop ett gång vänner igår och tyckte att vi skulle spela brännboll och grilla.
Brännboll tycker jag är ett av de roligaste sätten att träna på, jag får träffa vänner samtidigt som jag får lite träning.

Grillningen var jobbigare då jag är väldigt dålig på att laga mat, tog jag färdigkryddad kotlett också köpte jag en sallad i salladsbaren. Jag ville egentligen ha kyckling men det fanns ingen färdigkryddad och jag vet inte hur jag ska krydda för att det ska bli gott!!

Och sen har vi den där salladen. Jag brukade tycke det var dyrt och onödigt att köpa sallad förut. Jag bor ensam och man var tvungen att köpa en hel gurka en hel tomat och ett helt salladshuvud o.s.v Vilket blev väldigt mycket och ganska dyrt och massor att slänga, så att det nu finns salladsbarer lite överallt i olika affärer är toppen för mig som ensam.
På malmborgs (i Malmö) finns det förslag på vad man kan göra för olika sallader om man har svårt att bestämma sig.

Rökningen var ganska jobbig igår. Ni som röker vet att stranden har alltid en cigarett med sig. Men sätter sig i solen dricker lite öl eller cider och tar en cigarett.
Nu har jag ändå hållit upp i mer än fyra månader men ibland tänker jag fortfarande som en rökare!
Jag tuggade tuggummi och reste mig rörde på mig lite för att glömma röksuget. Det brukar för mig oftast lösa sig med fem minuter så är jag inte röksugen längre och som tur är gjorde det så också igår :)
Tugga tuggummi är jag väldigt bra på :)

Ha en bra dag idag jag ska ta hand om min träningsvärk med långvila :)

Hej.
Jag tänkte börja med bakgrunden till varför jag vill börja skriva blogg.
När jag var 12 år gammal började jag röka och när jag var 15 försökte jag sluta, jag gick då upp 15 kg, men började igen.
När jag var i 20 årsåldern försökte jag igen, jag gick då upp över 30 kg vilket gjorde mig deprimerad och som jag gjort hela mitt liv så rökte jag när jag mådde dåligt vilket resulterade i att jag började... Igen :(

Den 26e Mars i år bestämmde jag mig för att sluta... igen. Denna gången ville jag ha hjälp och började med ett läkemedel som heter Champix.
Champix hjälpte mig sluta men jag var livrädd att gå upp i vikt igen...
Så jag började träna.. Hårt! Vilket har resulterat i att jag nu för tiden kan springa till bussen utan att tappa andan, jag kan ta mig ut på promenader i det fina vädret och jag orkar umgås med mina nära och kära.

Men det har inte varit lätt! När jag började med Champix kräktes jag flera gånger om dagen de första veckorna, men jag tyckte att det var bättre att kräkas än att röka så jag höll ut och har nu varit rökfri sedan den 26 Mars :)

Jag tänkte att denna blogg skulle handla om mina mål och mitt jobb mot en bättre hälsa!

På bilden där jag sitter vid bordet väger jag ca 125 kg, det var julen 2009 då hade jag nyligen gått upp mina 30 kg.

På bilden där jag har orangea kläder väger jag ca. 75 kg och trivdes bra med mig själv detta var 2007-2008.

Just nu väger jag ungefär 100 kg men mitt mål är att gå ner till 75-80 igen och våga trivas med mig själv igen!
Hoppas det är någon som kanske blir inspirerad och som också vill sluta röka och börja jobba hårt för sin hälsa i så fall hoppas jag att vi kan hjälpa varandra :)